Uma das frases que mais ouço no meu consultório é: “Doutor, eu não como quase nada e não emagreço. Meu metabolismo deve ser muito lento”. Se você se identifica com essa sensação de que o seu corpo “travou”, saiba que você não está sozinho. Mas, afinal, o metabolismo lento é um destino imutável ou uma condição que podemos reverter?.
Como médico (CRM-SP 190184), meu papel é investigar o que está acontecendo “sob o capô” do seu organismo. E a resposta curta é: o metabolismo lento existe, sim, mas na maioria das vezes ele não é a causa do problema, mas um sintoma de que algo no seu corpo precisa de ajuste médico.
O que realmente “trava” o seu metabolismo?
Para entender como destravar a queima de gordura, precisamos olhar para os pilares que analisamos a fundo no Método 60D:
- Disfunções Hormonais: Alterações na tireoide, resistência à insulina ou desequilíbrios no cortisol (o hormônio do estresse) podem sinalizar para o seu corpo que ele deve estocar energia em vez de gastá-la.
- Perda de Massa Muscular (Sarcopenia): O músculo é um tecido metabolicamente caro; ele gasta energia até quando você está dormindo. Se você fez dietas restritivas demais no passado, pode ter perdido músculos, o que “abaixa a régua” do seu gasto calórico diário.
- Inflamação Crônica: Uma alimentação rica em ultraprocessados e o excesso de tecido adiposo geram uma inflamação que “atrapalha” a comunicação entre suas células, dificultando o emagrecimento.
A Medicina a favor do seu resultado
A boa notícia é que o metabolismo é maleável. Através da nutrologia de precisão, conseguimos identificar esses bloqueios e traçar um plano de ação para “reprogramar” suas células.
No meu livro, “Adeus ao Efeito Sanfona”, eu dedico capítulos inteiros a explicar como pequenos ajustes na densidade nutricional e na crononutrição podem fazer o seu metabolismo voltar a trabalhar a seu favor, e não contra você.
O Diferencial do Método 60D
Diferente de soluções rápidas que prometem milagres, o Método 60D foca em dar ao corpo o ambiente metabólico correto para que ele volte a ser eficiente. São 60 dias de um protocolo desenhado para desinflamar, nutrir e estabilizar seus hormônios, garantindo que o peso perdido não volte na primeira oportunidade.
Conclusão: Não aceite a estagnação
Se você sente que o seu metabolismo está lento, não force o seu corpo com ainda mais restrições. Isso só fará com que ele economize ainda mais energia. O segredo está em entender a causa clínica desse bloqueio e tratá-la com acompanhamento médico especializado.
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